白岩松曾说过，学会归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。“归零心态”是一种积极面向未来的意识；反省的过程正如归零心态一样，懂得取舍，回归本心。

当电脑出现运行问题时，我们通常会重启电脑，这样就能把原来很多影响运行的干扰去掉了，恢复原始的状态，也就是做到自我改变；把以往不好的习惯改掉，才会学到更多的东西，最好的改变态度是归零，一切从头开始。

工作是一个学习和探索的过程，一个系统过渡到另一个系统往往需要经历一个“归零”的过程，虽然有前期的经验可以借鉴，但是过分依赖以往的经验，有时反而不会达到预期的效果，所以秉着学习的心态，消除负面的情绪，才能继续进步，并且在专业人士的指导下，达到理想的状态。

在日常工作和生活中，遇到挫折时，不妨让心态归零，视挫折为第一次所见，冷静分析应对，解决问题，并且保持归零心态，使工作和生活变得不枯燥。

以上是我的反省。