一、有效沟通

我们在沟通中最容易犯的错误是习惯性的以己度人，从自己的角度去解释问题，而不是从别人的角度去解决问题。试着以同理心交流，求同存异，和而不同。敢于倾听，善于倾听，乐于倾听，沟通才能渐入佳境，问题才好拔本塞源。

二、用好焦虑

焦虑的本质是对失控的恐惧，没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。焦虑并不一定就是消极，一定程度上可以帮助我们对抗对生活的冷漠态度，积极面对挑战。焦虑不可怕，重要的是如果利用好焦虑的状态，在压抑中自省，在恐惧中蜕变，从忧虑中找自信，找到新的安全感，从而实现创造性的进步提升。世界在焦虑中进步，人类也在焦虑中成长。

三、勇于接受

人生未得天真，终见纷扰变乱。然人生海海，山山而川，潺潺成镜，不过尔尔。不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切苦乐都是自己的决定，任何一次选择，都有它对应的筹码。君子如玉亦如铁，愿赌服输也是一个成年人该有的品质。

岁月更迭往往衍生了对过去的悔意和对老去的失意。但是岁月啊，它会拿走时间，拿走纯真，终是又赠与了我们美好的回忆和成熟的经历。20岁很好，30岁也不差，40岁又能怎样？只要皱纹没长进心里，我们永远风华正茂。

莫道桑榆晚，为霞尚满天，在心里种花，人生才不会荒芜！