反省一、关于情绪控制

下半年部门有位老员工，因当天工作较忙，在机构催促中由于细节问题多次被核实基地驳回，导致情绪失控在办公室大喊大叫，事后自离。此事件对我感触颇多，成年人的崩溃往往就在一瞬间，回顾困境中的我，有时情绪也存在失态现象。

成年人的世界充满了各种压力和挑战，有时候，即使是最坚强的人，也会在某个不经意的瞬间感到崩溃，因此学会情绪控制尤为重要。控制情绪，能够帮助我们在工作和学习中保持高效和专注，避免情绪波动对任务完成的影响；也可避免冲动行为和冲突，更好地理解他人的情感和需求，建立更加健康和积极的人际关系。

反省二、关于时效性

今年公司针对高标准农田领域开发了3款PE农业灌溉管，下半年9-11月份，辖区各地多个项目集中供货，销量远超预期，供货压力很大，本基地产能不足，虽多个基地联动供货，但时效性方面仍未达到机构预期。

作为供应部门老员工，以前市政管道大项目也常有接触，基本施工前紧后松，周期较为宽松。高标准农田项目季节性很强，而且施工周期短，基本都集中春耕前或秋收后，且北方天气原因11月底前都需完工，时效性方面要求很高，区别于常规的市政项目。与多个机构交流，西北作为农业为主的区域，未来两年高标准农田项目是销量主要来源之一，为保障供货时效性，需提升本基地PE类产能和基地间联动。

反省三、关于非暴力沟通

最近听了《非暴力沟通》，感觉以前与人交流时，过于直接，缺乏耐心和细致，有时会忽略对方的感受和需求，导致信息传递不够清晰，沟通效果不佳。

非暴力沟通的四大要素：观察、感受、需要和请求。精髓为观察而非评论，表达自身的感受并善于说出内心最真实的需要，最后提出具体的请求而非命令。这种沟通模式转变，需要今后生活中刻意地练习和多次细品，才能逐渐体现效果。