在过去一年，我在多方面存在不足。时间管理上，拖延导致任务积压。人际关系中，因急于表达未充分倾听，引发朋友误解，在团队合作时也因沟通生硬影响氛围。

工作方面，面对新挑战过于保守，错过创新机会，且专业学习停滞，新技能掌握缓慢。情绪管理也有欠缺，压力下易焦虑急躁，不仅影响自身状态，也给周围人带来负面情绪。

未来，我会制定严格时间表克服拖延，每天设固定学习时间提升专业素养。沟通时先倾听再表达，参加社交活动改善人际关系。遇到挑战主动迎接，以积极心态替代焦虑，通过冥想等方式增强情绪控制。我将以此次反省为契机，努力改进，在新一年实现自我提升。