回顾过往，我发现自己对变化的态度呈现出一种矛盾性。一方面，我深知变化是生活的常态，是进步的引擎，理性上我渴望那些带来积极转变的机会。当变化在预期之内或由我主动掌控时，我能为当前的变化感到兴奋和充满动力，乐于拥抱挑战带来的新鲜感。

然而，生活中多数的变化不尽如人意，尤其是在面对突发的、不可控的或充满不确定性的变化时，内心的抗拒和焦虑往往占据了上风。比如工作内容的大幅调整，重要计划的意外中断，或是生活环境的被迫改变。那一刻，内心会涌起强烈的不安。我的第一反应常常是试图维持现状，寻找一切可能的理由来证明“不变”或许更好，内心充满对未知结果的担忧和对潜在损失的恐惧。这种焦虑就会表现为拖延决策、过度分析以至于行动迟缓，甚至在初期产生消极情绪。

我意识到，这种抗拒很大程度上源于对“失控感”的厌恶和对安全感的本能需求。我习惯于计划性和可预测性，不确定性像迷雾一样让我看不清方向，从而引发焦虑。往往我需要很长的一段时间去调整过来，既然变化的进程难以阻挡，那么从一开始就正视它直面它就是唯一的选择，否则只会产生无谓的自我内耗，打铁还需自身硬，只有不断地学习，才能勇于接受任何新事物，面对任何挑战！