托京东突入外卖领域重启补贴战的福，越来越多的朋友接触到了咖啡、每天至少一杯，将咖啡用于提神解乏、代替无味的水，同时它似乎不像奶茶那般甜腻不健康。但不管喝的咖啡品类是啥、浓淡如何，大伙儿慢慢感觉到喝咖啡带来的“提神”不一定“醒脑”，甚至有不少人陷入了越喝第二天越困、第二天越困就越喝的恶性循环。

从我个人感受而言，咖啡的“提神”方式并不是让我沉静下来，得以梳理任务有哪些、优先级如何，而是将困意和清醒的意识一起隔绝，使脑子成了“无”的状态。困确实是不困了，但思考的能力和速度也都有所降低，很容易变成任务来了不分类、不排序；一头扎进乱麻抓起什么做什么；键盘敲得噼啪响的流水线机器。

后来才发现这种“拼命”的状态更多的是自我欺骗：咖啡因让人心跳加速、手心出汗，我却误以为这是“有干劲”，实际判断力早就被冲垮了；事情不捋顺就开干，像蒙着眼睛跑步，撞墙是迟早的事。

除咖啡因影响外，比如对接事务多、工作家庭朋友多方面琐事同时撞车、沟通谈话多的同时沟通对象给的反馈又比较正面等，很多情况都会让人进入繁忙（或亢奋）的状态，在这种状态下维持冷静且正确的判断显得更加重要。

提醒自己往后应当在清醒时专注思考计划、执行乏力时再借用外部刺激助力，同时做好“副作用”的风险预估，才能真正做到张弛有度、详略得当。