之前抖音刷到一个新闻：河南郑州一34岁女子长期生闷气，压抑情绪，最终查出冠心病，一根血管堵塞了90%，医生提醒，心眼有多大，血管就有多粗，长期生气，压抑郁闷，会导致内分泌紊乱，炎症反应加剧，甚至直接损伤血管。我本身也是容易急躁的性格，近年来随着年龄增长，才稍稍能克制一些。每年体检报告上也增加了一些关注项，那一项项待观察或待复查，便是那一次次无名火气在身体上凿刻的印记。那些火苗烧灼的，何止是眼前片刻的安宁，分明是生命里最珍贵的健康。学会释放情绪，才是真正地爱自己。

某次在草原露营，清晨起床看着一望无际的大草原，晨曦如薄纱轻笼，空气清冽得仿佛新酿的酒，吸一口便沁透心脾。草叶上托着的露珠，颗颗饱满，映着晨光，如大地初醒时喜悦的泪滴。我驻足凝望，不由深深吸了一口这未被尘埃沾染的空气——这寻常草木的清芬，是生命最初的、未被污染的气息。瞬间感觉心灵都被净化了。

生命之火珍贵，何必频频以无谓的怒火去煎熬它？那些曾以为值得为之燃烧的怨怼，不过是蒙蔽双眼的尘埃，最终灼伤的，唯有自己这具血肉之躯。

人生长路漫漫，莫让怒气成为背负的荆棘。对自己好一点，并非纵容懈怠，而是珍重那唯一且不可逆的旅程——趁天色尚早，步履未沉，不如将心放轻，把呼吸调匀，像啜饮一碗温热豆浆那样，去细细品味当下这尚有余温的生命本身。活着，最要紧的莫过如此：勿待暮年回望，只看见那药罐的阴影，却全然遗忘了生命的热度与晨曦的清芬。