大家往往会羡慕别人展现的积极状态，进而来对标自己，好像自己做不到就那样不好。同一科室，有人热爱运动，喜欢爬山、马拉松，但是一点都无法卷到我，他减肥期间每天5公里，我也无动于衷。

矫情眼中的自律是每天坚持自己不擅长的运动，因为我不擅长运动，也没有从中获得乐趣，希望自己有活力、精力充沛的一面，以此让自己有更好的状态。随着社交媒体在日常的渗透，我们与他人的距离变得越来越近，随时随地分享，营造出一种非常向上的氛围，看着周围健康的生活，再对比自己的一成不变，自律好像成了一种新的标准。

但是找到的“自我”的自律配方，是不是就不一样了。比如，我觉得吃东西能让我开心，过度控制食欲，我就不开心，对我而言是一种伤害。可能在很多人眼里我就是为贪吃找借口，但是可能力所能及的把控，在时间上相对调整，可能对我而言已经做到了相对自律，好像从来不过分严格要求自己这方面的控制，减肥从来没有超过1周。

那根据背后逻辑，我把我的精力和时间分配在认为重要的事情上，不受别人的干扰，不在自己不在意做不好的时间上浪费时间精力，这是不是也是自律。

那反观自己的工作，停止自我批评，培养长期思维，觉得未来的自己总会聪明一点，以便让延长满足自己的动力，找到或者调整方式，制定细小的量化目标，避免形式主义，不要太过苛刻自己，尝试借助他人的力量。

就是找到自己独一无二的“自律配方”，享受相对自由给我的快乐。