在工作、生活的双重压力下，身体、心理慢慢不同程度出现问题。身体上，抵抗力下降，一月感冒一次，一次半个月。心理上，回到家看到家里一团乱，孩子调皮不好好学习，火气一下子上来，便开始批评这个指责那个。一段时间，发现好像进入一个恶性循环，自己气的不行，孩子成绩也大幅退步。

周末午休睡不着，静静地看着窗外的雨，从无到有，从小到大，又慢慢变小，再到最后雨停。突然意识到，我应该静心。我有太多的预期，不同程度上对自己对孩子都有。人最怕，既要又要。当欲望和自己的能力不匹配的时候，渐渐心生怨念，自己不快乐身边的人也不快乐。学会接纳自己的平凡，孩子的平凡，接纳工作、生活的平淡。学会放手，尽自己最大努力做好自己该做的、能做的。每个人都有自己的课题，不要总想着插手孩子的课题，插手后没达到预期又感叹自己的付出责怪孩子的不作为。实在是控制不住自己非要去牺牲奉献，就不要去道德绑架，可以不做，既然选择去做，就不要去考虑得失，不要自我感动的同时还胁迫他人感恩。

下班回家，进家门前，要转换好自己的情绪，不把工作上的压力带回家，不迁怒孩子。学着正确的表达自己的情绪，而不是情绪化表达。当情绪控制大脑后，那一瞬的所作所为其实都不是自己内心真正的意识，结果使得事情的发展越发的糟糕。所以，先理顺情绪，后解决问题。深呼吸，及时察觉自己的情绪，积极自我安慰，尽快的调整自己的状态，想明白自己目的是解决问题，而不是制造问题，平复好情绪好，理智的表达和作为。

世界上唯一亘古不变的就是“变”，所谓“物竞天择，适者生存”。做一件事有一百种方法，可以和别人做同样的事，但绝不能用同样的方式方法去做，一定要有自我的思考，而不是机械性的生搬硬套。不管处于什么年龄、什么境遇，依然要保持一颗学习的心、创新的心。减少自我内耗，把多余的精力用在自身学习上，专业上不足就多看专业性书籍，情绪控制不好就适时地的学习放松调整，接受自己身边出现的所有事物，改进自己的不足，用积极乐观的心态去看人看物看事。

我想，自己越来越好，孩子也会越来越好。未来，共勉之！