在工作中，我时常被拖延的惯性裹挟。面对复杂任务，总想着“稍后再做”，将原本可以高效完成的工作，拖延到截止日期前的慌乱赶工。同时，我发现自己在面对困难时，偶尔会选择逃避，而非主动寻找解决办法。这暴露出我内心的脆弱与不自信，也阻碍了个人能力的提升。

 在人际交往方面，我也曾因急躁的脾气和缺乏耐心，无意中伤害到身边的人。当意见不合时，我急于表达自己的观点，忽略了倾听他人的想法，导致沟通效率低下，甚至产生不必要的误会。

回顾这些不足，我深刻意识到，改变必须从行动开始。为克服拖延症，我准备制定详细的工作计划，将大目标拆解为每日可执行的小任务，利用时间管理工具严格约束自己；面对难题时，强迫自己先迈出第一步，通过实践积累经验，逐步建立信心。在与人相处时，我会时刻提醒自己保持冷静，学会换位思考，耐心倾听他人的声音，用更温和、包容的态度对待身边的人。